البلد : 
نقاط : 200490
تاريخ التسجيل : 01/01/1970
 | موضوع: هل لك في الرياضة والحركة .. ولماذا ؟  الإثنين أبريل 19, 2010 2:34 pm | |
|
هل لك في الرياضــــــة والحركـــــة .. ولمـــاذا؟
= تؤدي قلة الحركة الى زيادة الوزن الذى يصبح عبئا عائقا على أجهزة الجسم المختلفة والاربطة.
= تدلى البطن (الكرش) الذى يؤدى الى مشكلات عديدة معقدة.
= (مشكلة الهضم- آلام أسفل الظهر- تقوس المنطقة السفلى من الظهر- الضغط على الحجاب الحاجز).
= تقل قدرة الجسم على امتصاص الاكسجين عن الفرد الرياضي
مشاكل فى الجهاز التنفسى من احتقان الرئة , انسداد الشعب الهوائية وصعوبة التنفس.
= ضمور العضلات ونقص حجمها مما يجعلها غير قادرة على العمل بكفاءة
= تنخفض المرونة والقوة العضلية وبالتالى يقل تحمل الفرد ومقاومته عن الفرد الرياضي.
= ظهور آلام الظهر والخشونة فى المفاصل والعمود الفقري.
= يصبح القلب أصغر حجما وأقل كفاءة وظهور أمراض القلب.مثل ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم
= تزداد عدد ضربات القلب وكذلك سرعة التنفس عند بذل أى مجهود بدنى بسيط.
= يصاب الفرد بالاجهاد والتعب لاى مجهود يبذله .
= حدوث أمراض كثيرة مثل القرحة وعسر الهضم والقلق المزمن والتوتر.
= تقل سرعة الشفاء اثرأى مجهود يقوم به الفرد.
= تقل عدد ساعات انتاج الفرد لقلة الحركة ونقص اللياقة البدنية.
= يصبح الفرد أكثر أكتئابا
= ينقص مخزون الطاقة الكيميائية لذلك يصبح الجسم أقل مقدرة لمواجهة المتطلبات البدني.
= اختلال وظيفة المثانة والامعاء والكبد وأجهزة الحسم الحيوية .
= زيادة نسبة السكر فى الدم مما يؤدى الى اصابة الشخص بامراض كثيرة.
= عموما يصاب الجسم بالضعف العام وعدم الشعوربالحيوية والشباب.
= زيادة نسبة الدهون فى الجسم مما يجعلها عبئا على الجسم والاجهزة الحيوية
زيادة نسبة الكوليسترول فى الدم مما يصيب الجسم بتصلب الشرايين.
منقول
| |
|
