لمسة أمل
لمسة أمل
لمسة أمل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

لمسة أمل


 
الرئيسيةالبوابة**Latest imagesالتسجيلدخول

 

 هل لك في الرياضة والحركة .. ولماذا ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة





البلد : هل لك في الرياضة والحركة .. ولماذا ؟ Jo10
نقاط : 193240
تاريخ التسجيل : 01/01/1970

هل لك في الرياضة والحركة .. ولماذا ؟ Empty
مُساهمةموضوع: هل لك في الرياضة والحركة .. ولماذا ؟   هل لك في الرياضة والحركة .. ولماذا ؟ Icon_minitimeالإثنين أبريل 19, 2010 2:34 pm



هل لك في الرياضــــــة والحركـــــة .. ولمـــاذا؟



= تؤدي قلة الحركة الى زيادة الوزن الذى يصبح عبئا عائقا على أجهزة الجسم المختلفة والاربطة.
= تدلى البطن (الكرش) الذى يؤدى الى مشكلات عديدة معقدة.
= (مشكلة الهضم- آلام أسفل الظهر- تقوس المنطقة السفلى من الظهر- الضغط على الحجاب الحاجز).
= تقل قدرة الجسم على امتصاص الاكسجين عن الفرد الرياضي
مشاكل فى الجهاز التنفسى من احتقان الرئة , انسداد الشعب الهوائية وصعوبة التنفس.
= ضمور العضلات ونقص حجمها مما يجعلها غير قادرة على العمل بكفاءة
= تنخفض المرونة والقوة العضلية وبالتالى يقل تحمل الفرد ومقاومته عن الفرد الرياضي.
= ظهور آلام الظهر والخشونة فى المفاصل والعمود الفقري.
= يصبح القلب أصغر حجما وأقل كفاءة وظهور أمراض القلب.مثل ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم
= تزداد عدد ضربات القلب وكذلك سرعة التنفس عند بذل أى مجهود بدنى بسيط.
= يصاب الفرد بالاجهاد والتعب لاى مجهود يبذله .
= حدوث أمراض كثيرة مثل القرحة وعسر الهضم والقلق المزمن والتوتر.
= تقل سرعة الشفاء اثرأى مجهود يقوم به الفرد.
= تقل عدد ساعات انتاج الفرد لقلة الحركة ونقص اللياقة البدنية.
= يصبح الفرد أكثر أكتئابا
= ينقص مخزون الطاقة الكيميائية لذلك يصبح الجسم أقل مقدرة لمواجهة المتطلبات البدني.
= اختلال وظيفة المثانة والامعاء والكبد وأجهزة الحسم الحيوية .
= زيادة نسبة السكر فى الدم مما يؤدى الى اصابة الشخص بامراض كثيرة.
= عموما يصاب الجسم بالضعف العام وعدم الشعوربالحيوية والشباب.
= زيادة نسبة الدهون فى الجسم مما يجعلها عبئا على الجسم والاجهزة الحيوية
زيادة نسبة الكوليسترول فى الدم مما يصيب الجسم بتصلب الشرايين.


منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل لك في الرياضة والحركة .. ولماذا ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» سُبل حماية الذاكرة ولماذا ننشطها؟
» الرياضة تريح الحامل
» الرياضة تعالج الإمساك المزمن
» إرشادات مهمة عن الرياضة في فترة الحمل
» سلاحك في مواجهة الضغط النفسي .. الرياضة والإشراق الدائم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
لمسة أمل  :: الرياضة والفروسية :: الرياضة-
انتقل الى: