البلد : 
نقاط : 200480
تاريخ التسجيل : 01/01/1970
 | موضوع: ما علاقة قلة ساعات النوم بالرشح ؟  الأربعاء مايو 13, 2009 1:21 pm | |
|
ما علاقة قلة ساعات النوم بالرشح؟
ايمان شعبان خوري - أشارت دراسة حديثة الى أن الاشخاص الذين ينامون أقل من سبع ساعات في الليلة الواحدة، يكونون معرضين للاصابة بالامراض التنفسية ومنها الرشح بثلاثة أضعاف الاشخاص الذين ينامون ثمان ساعات وأكثر.
واشارت الدراسة الى أن الحرمان من النوم يؤثر سلباً على مناعة الجسم، كما أكدت على نتائج دراسات سابقة كانت أشارت لوجود دليل غير مباشر على زيادة قابلية الاشخاص ذوي النوم القليل، للتعرض للاصابة بالرشح.
في الدراسة أجرى د. شيلدون كوهن، الاستاذ في جامعة كارنيجي ميلون في بتسبيرغ وزملاءه، مقابلات يومية وعلى مدار اسبوعين مع 153 رجل وامرأة أصحاء، في السابعة والثلاثين من العمر، تعرفوا خلالها على عدد الساعات التي ينامونها في كل ليلة، ومدى فاعلية هذا النوم أي ان شعروا بالراحة نتيجته أم لا. ثّم عزلوا المشاركين واعطوهم قطرات أنفية تحتوي على فيروسات الرشح. وبعد خمسة أيام، طلبوا منهم تسجيل أية اعراض للمرض شعروا بها، واعطاء عينات من السائل المخاطي الموجود في الانف لعمل زراعة للفيروس. وبعد 28 يوماً أجروا لهم فحوصات دم مخبرية لكشف أية أجسام مضادة تكونت كاستجابة لدخول الفيروس لأجسامهم.
أظهرت النتائج أن الاشخاص الذين ناموا ساعات قليلة، اصيبوا بالرشح بنسبة أكبر، وأن انخفاض فاعلية النوم ترتبط ارتباطاً كبيراً بالاصابة بالرشح. كما أظهرت أن المشاركين الذين لم يشعروا بالراحة بعد النوم نتيجة انخفاض فاعلية النوم لديهم الى ما دون 92 % تعرضوا للاصابة بالمرض بخمسة اضعاف ونصف عن الاشخاص الذين ارتفعت فاعلية النوم لديهم لتصل الى 98 % وأكثر.
ما الآليات التي تربط النوم بقابلية الاصابة بالرشح؟ للاجابة عن هذا السؤال قام الباحثون بدراسة ما يسمونه بمكونات المرض السريرية ( حدوث الالتهاب والاعراض ) بشكل منفصل. فلاحظوا ارتباط فاعلية النوم وليس مدته بأعراض المرض، ومع ذلك لم ترتبط أي من فاعلية النوم أو مدته بحدوث الالتهاب. وبناءً على قول الباحثين فان التفسير الوحيد لهذه النتيجة يتمثل في تأثير اضطرابات النوم على افراز المواد الكيميائية التي تسبق حدوث الالتهابات، مثل الهستامين والمواد الاخرى التي تفرز كاستجابة لوجود الالتهابات، وبذلك تحول دون حدوث الالتهاب لكن لا تمنع ظهور الاعراض. وفي نهاية الدراسة يقترح الباحثون جعل نوم سبع أو ثمان ساعات كل ليلة هدفاً يجب تحقيقه.
منقول
| |
|
