موضوع: التمارين الرياضية مفيدة للركبتين الخميس أكتوبر 11, 2012 10:59 am
التمارين الرياضية مفيدة للركبتين
ممارسة التمارين الرياضية ضرورية حتى في حالة الإصابة بهشاشة العظام، طبعاً باستثناء حالات نوبات الألم الشديد. لكن هل يجب ممارسة هذه التمارين بطريقة مكثفة أي ثلاث مرات أسبوعيًا، لدى معالج طبيعي أو في البيت بعد الخضوع للتدريب والمتابعة عبر الهاتف. بحسب دراسة أجريت على 273 مريضًا حالتهم مستقرة وتتراوح أعمارهم بين 35 و64 سنة، أي تعتبر اصابتهم بهذا المرض مبكرة، تبين أن الأوجاع تنخفض بنسبة 40 في المئة بعد مرور 15 شهرًا على ممارسة الرياضة. لكن ما يهم بالدرجة الأولى هو إظهار الحماسة للممارسة الرياضية..
الخميس أكتوبر 11, 2012 10:59 am