البلد : 
نقاط : 200510
تاريخ التسجيل : 01/01/1970
 | موضوع: لحظة محبة - لمسة شخصية .. تعزز سيطرتك على الألم  الجمعة يوليو 31, 2009 2:34 pm | |
|
لحظة محبة - لمسة شخصية.. تعزز سيطرتك على الالم
د.محمد أكرم بشناق - لا بد من الحديث عن العلاج البارد / الحار الذي قد يحل أحياناً محل الأدوية فيوفر على المريض مخاطر أخرى وتكلفات إضافية.
البرودة
يخدر الثلج منطقة الألم فيخففه، وهو يعمل بشكل خاص على آلام المفاصل والتشنجات والورم.
التدليك بالثلج
ذلك المناطق المصابة بمكعب من الثلج لمدة 5 إلى 7 دقائق حتى تشعر بالخدر، انتبه إلى لون الجلد، إذا ما لاحظت فقدان احمرار الجلد توقف فوراً فقد يكون ذلك بداية لقضمة الجليد، إذا تخدر الجلد كلياً أثناء التدليك توقف قبل انتهاء المدة المحددة.
الكمادات الباردة
ضع منشفة مبللة على موضع الألم، ثم ضع الكمادات الباردة فوق المنشفة ولفها بمناشف جافة لعزلها، لا تترك الكمادات الباردة على المنطقة لأكثر من عشرين دقيقة في كل مرة، تأكد من سلامة لون الجلد باستمرار.
السخونة
تزيد السخونة من تدفق الدم والأغذية إلى العضلات والمفاصل المصابة، كما تساعد على تحسين ليونتها.
الكمادات الساخنة
ضع عدة مناشف فوق منطقة الألم ثم ضع الكمادات الساخنة عليها، لف الكمادات بمناشف أخرى لعزلها، يمكنك زيادة المناشف بين الجلد والكمادات أو تنقيصها لتعديل الحرارة، افحص الجلد كل ربع ساعة، إذا شاهدت بقعاً بيضاء وحمراء توقف فوراً لتجنب الإصابة بالحروق.
ضع منشفة فوق موضع الألم
وضع الوسادة المدفئة على المنشفة، استعمل الوسادة لمدة نصف ساعة للجلسة الواحدة، احذر ظهور البقع البيضاء والحمراء.
الضوء الحراري
استعمل لمبة عاكسة بقوة 250 واط فهي تصدر أشعة تحت الحمراء فتنشط الدورة الدموية، أبعدها عن جلدك مسافة 18 إلى 20 إنش، أما إذا أردت تخفيف السخونة فيمكنك إبعادها مسافة أكبر، لا تستعمل مصدر الحرارة هذا لأكثر من نصف ساعة، ضع منبهاً قربك إذا خشيت الاستغراق في النوم.
المغاطس الساخنة
قد يوازي الحمام الساخن (إذا استمر ربع ساعة) مغطساً ساخناً، لا تستعمل مياه شديدة السخونة حتى لا تصاب بالحروق، لا تستعمل المغطس الساخن لأكثر من نصف ساعة في المرة الواحدة.
اخصائي باطني- استشاري الرعاية التلطيفية وعلاج الآلام
مركز الحسين للسرطان
| |
|
