موضوع: دقيقة لصحتك - أرق الثلاثاء يوليو 22, 2008 9:16 am
دقيقة لصحتك - أرق
يعنى الأرق الصعوبة في النوم أو غياب النوم المريح أوعدم المقدرة على النوم بشكل طبيعي. وتعتبر هذه الحالة عرضاً وليس مرضاً، أما عن أسباب الإصابة به فترجع إلى: تناول بعض الأدوية أو العوامل النفسية مثل الاكتئاب والتوتر أو التغيرات البيئية مثل السفر وفروق التوقيت بين البلدان وبعضها أو عند التعرض لضغوط نفسية. أما عن باقي الأسباب فنجدها أيضاً ترجع إلى اتباع عادات سيئة في النوم مثل نوم القيلولة المفرط، أو تناول الكافيين بكثرة.
الثلاثاء يوليو 22, 2008 9:16 am