لمسة أمل
لمسة أمل
لمسة أمل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

لمسة أمل


 
الرئيسيةالبوابة**Latest imagesالتسجيلدخول

 

 حمية العصير لإنقاص الوزن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة





البلد : حمية العصير لإنقاص الوزن  Jo10
نقاط : 193260
تاريخ التسجيل : 01/01/1970

حمية العصير لإنقاص الوزن  Empty
مُساهمةموضوع: حمية العصير لإنقاص الوزن    حمية العصير لإنقاص الوزن  Icon_minitimeالخميس فبراير 23, 2012 3:31 pm




حمية العصير لإنقاص الوزن


حمية العصير لإنقاص الوزن  34b18810
تعبيرية


رصد - يفضل الكثير من متبعي الحميات الغذائية تناول الكثير من العصائر لبضع أسابيع لإنقاص وزنهم فالعصير يعتبر من العناصر المفيدة جدا في الحميات الغذائية . وتفيد حمية عصير أيضا العينين. وتحسن البصر، وتقوي الأظافر، وتقلل من رائحة الجسم، وتساعد على الحصول على بشرة خالية من العيوب.
وتشمل حمية العصير ما يلي:

العصير الطازج: من المهم جدا أن يكون عصير الفاكهة طازجا ،فالعصائر المعلبة تحتوي على مزيد من المواد الحافظة والنكهات الاصطناعية التي يمكن أن تضيف وزنا وزيادة مستويات السكر في الدم، فالعصائر محلية الصنع هي أكثر فائدة وفعالية لخطة فقدان الوزن، فالحمضيات تساعد على حرق الدهون في الجسم بسهولة إنقاص الوزن مثل عصير الليمون وعصير البرتقال وعصير الجريب فروت وعصير التوت وغيرها .

عصير الخضار: يعتبر عصير الخضروات الخضراء مغذي وصحي فهو لا يساعدك على فقدان د الوزن فقط ولكن أيضا الحصول على بشرة متوهجة مثل عصير القرع المر، وعصير الجزر واليقطين.

الفاكهة / الخضار المسلوقة: في بعض الأحيان يمكن أن تكون مفيدة جدا في الحميات الغذائية فتعتبر وجبة صحية لذيذة ولا تساعد على زيادة الوزن.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حمية العصير لإنقاص الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حمية إصابة الحبل الشوكي
» حمية الكربوهيدرات لتخفيض ضغط الدم
» عمره 130 سنة وما زال يتبع "حمية طبيعية"
» حمية البحر المتوسط أكثر من مهمة
» السباحة ودورها في إنقاص الوزن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
لمسة أمل  :: المنتديات الإجتماعية :: الطب والصحة-
انتقل الى: