لمسة أمل
لمسة أمل
لمسة أمل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

لمسة أمل


 
الرئيسيةالبوابة**Latest imagesالتسجيلدخول

 

 السباحة ودورها في إنقاص الوزن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة





البلد : السباحة ودورها في إنقاص الوزن Jo10
نقاط : 193260
تاريخ التسجيل : 01/01/1970

السباحة ودورها في إنقاص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: السباحة ودورها في إنقاص الوزن   السباحة ودورها في إنقاص الوزن Icon_minitimeالجمعة فبراير 17, 2012 3:12 pm




السباحة ودورها في إنقاص الوزن

تعتبر السباحة من الرياضات الجيدة والتي تستخدم بشكل كبير في برامج إنقاص الوزن وخصوصاً لبعض الناس الذين يعانون من مشاكل في المفاصل ولديهم صعوبة في مسألة التوازن ولكن يجب أن نعلم أن لدرجات حرارة المياه التي تستخدم في السباحة تأثيرا على نجاح البرنامج المستخدم في علاج السمنة وزيادة الوزن. كما أشارت بعض الدراسات العلمية ان استخدام الماء البارد أثناء التمارين والسباحة بدلا من الماء العادي له تأثير في عدم تحقيق النتائج الايجابية في عملية حرق الدهون، بل العكس أن الأشخاص الذين يسبحون أو يتمرنون في مياه باردة أدى ذلك إلى زيادة أوزانهم. حيث لوحظ أن السباحة في الماء البارد تساهم في زيادة الشهية للأكل حيث لوحظ في الدراسة أن الذين يسبحون في مياه باردة تناولوا كمية كبيرة من السعرات الحرارية بعد التمارين في المياه الباردة.


منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
السباحة ودورها في إنقاص الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حمية العصير لإنقاص الوزن
» ارتباط تغيير الركبة بزيادة الوزن
» سبع نصائح لتخفيف الوزن وإذابة الدهون
» المشروبات الغازية تزيد الوزن
» وصفات جديدة لزيادة الوزن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
لمسة أمل  :: المنتديات الإجتماعية :: الطب والصحة-
انتقل الى: