حماية المفاصل في رياضات الماء

البلد : نقاط : 198450 تاريخ التسجيل : 01/01/1970

حماية المفاصل في رياضات الماء

رياضة مائية ثبتت فوائدها الصحية العالية

فوبرتال- تجمع رياضات الماء أو ألعاب الماء في الوقت الراهن بين مجموعة من الرياضات الحديثة التي تتم تحت الماء وكانت في السابق رياضة خاصة بكبار السن وتأهيل المرضى.
ويقول تيودور شتمبر العالم المتخصص في الرياضة في جامعة بيرجيشن في فوبرتال "إن 90 في المئة من الجسم يكون محمولا على الماء، ويعني ذلك أن المفاصل لا تبذل سوى عشرة في المئة لتحمل الجسم".
وطفو الجسم يضيف قدرا من الراحة ويخفف الضغط على المفاصل ويوضح شتمبر إن هذا يوفر للشخص المشاركة في الكثير من التدريبات المائية حتى لو كان ثقيل الوزن، أو حتى لو كان لم يمارسها من قبل. والرياضات المائية جمة الفائدة للنساء الحوامل أو للأشخاص الذين يعانون من إصابة في المفاصل.
والأدوات المساعدة مثل طوق الجري في الماء تزيد من مزايا ومنافع الطفو لممارس الرياضة المائية. ويقول كارستن هرمانز مدير الانتاج في شبورت تيمه في جارسليبن إن حزام الجري في الماء مناسب تماما للمبتدئين لأنه يساعد على توازن الجسم على نحو أفضل.
وفضلا عن الفوائد التي تتحقق من الطفو، فإن ضغط الماء أيضا له فوائده بالنسبة للجسم، لأن كل متر من العمق في الماء يضيف واحد بار من الضغط الجوي، وهذا الارتفاع في الضغط يؤدى إلى نوع من التدليك للجسم وبخاصة للرجلين وأعلى الركبتين، كما أنه ينشط الدورة الدموية في الجلد والأنسجة الضامة.