لمسة أمل
لمسة أمل
لمسة أمل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

لمسة أمل


 
الرئيسيةالبوابة**أحدث الصورالتسجيلدخول

 

 أشعة الشمس علاج للإكتئاب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة





البلد : أشعة الشمس علاج للإكتئاب Jo10
نقاط : 198100
تاريخ التسجيل : 01/01/1970

أشعة الشمس علاج للإكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: أشعة الشمس علاج للإكتئاب   أشعة الشمس علاج للإكتئاب Icon_minitimeالأحد يناير 15, 2012 6:36 pm




أشعة الشمس علاج للاكتئاب

رصد- أثبتت الدراسات أن أشعة الشمس الساطعة غنية بالفوائد العلاجية فقد تكون سبب لشفاء العديد من الأمراض وتؤثر أيضاً على الحالة المزاجية والعمليات الكيميائية الحيوية في جسم الإنسان.

فأشعة الشمس تساعد على تحفيز هرمون السيروتونين الذي يشعرنا بالفرح والسعادة وأيضاُ تلك الاشعة تمنحنا فيتامين د المهم لسلامة العظام وحمايتها من الكساح وهشاشة العظام ومحاربة نزلات البرد والتعب والأرق.

ونجد أن الأشخاص الذين يعيشون في المناطق التي تقل فيها فترات النهار معرضين بشكل أكبر لحالات الاكتئاب والأرق ونقص التغذية.

ومن هنا يتوجب على كل شخص التمتع يدفئ الشمس بشكل يومي لمدة ثلاثون دقيقة وذلك بتعريض الوجه والذراعين والساقين .

وأفضل الأوقات للتعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر من الساعة السابعة صباحاً حتى العاشرة ومن الساعة الرابعة عصراً حتى السادسة مساء.



منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أشعة الشمس علاج للإكتئاب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أشعة الضوء لمعرفة صحة النباتات
» في إكتشاف مثير ..الشريط اللاصق الشفاف يلتقط صور أشعة سينية
» فوائد الشمس
» ضربة الشمس نادرة وخطيرة
» سجود الشمس تحت العرش

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
لمسة أمل  :: المنتديات الإجتماعية :: الطب والصحة-
انتقل الى: