كيف تتخلص من الشعور بعقدة النقص ؟

البلد : نقاط : 198390 تاريخ التسجيل : 01/01/1970

كيف تتخلص من الشعور بعقدة النقص؟

د. محمد عبد الكريم الشوبكي - حينما يفقد الانسان الشعور بالأمن والاطمئنان ويغلب عليه الشعور بالعجز للسيطرة على واقعه لفترة طويلة تتولد لديه (عقدة النقص) مولده الشعور بالدونية ، لتكون السمة الغالبة على مشاعره وأفكاره وسلوكه ( شخصيته ). وهو في جميع الأحوال يعاني من الشعور بانعدام الكفاءة الاجتماعية حيث يشعر انه اقل( مكانة ً) في كل المعايير نسبة ً للآخرين ، و أنه دون المستويات الأخرى ، يفتقر الثقة بالنفس، وتسيطر عليه مشاعر عدم القدرة والمبادرة، لذلك يتجنب المجابهة والمواجهة مما يؤدي به إلى الانحسار ضمن مواقع ضيقة ، والغوص في العزلة الاجتماعية، او التبعية لفرد أخر او مجموعة يرى إنها أكثر منه ثقة ، واصلب إرادة وعزيمة. وبهذه الوضعية يتغلب عليه فقدان شعور احترام ذاته ،وهيمنة الروح الانهزامية والتبعية والانصياع للآخرين. يرى مصيره انه معرض لأحداث تهدد أمنه في كل لحظة وساعة ويوم ، وتطغى على قوته ، تزلزل شعور الطمأنينة على عافيته ووضعه المالي والعائلي والعملي وعلاقاته الاجتماعية .فالإحساس بالإرادة والقدرة على المواجهة المعتدلة الرزينة هي التي ترفد حياة الانسان بالروح المعنوية والطاقة والهمة للانجاز وبالتالي الشعور باحترام الذات واحترام الاخرين والقدرة على الكفاح واستمرار الحياة بكل سعادة .
ونتيجة لهذه الحالة فان صاحب (عقدة النقص )ينظر إلى نفسه بالمغلوب على امره ، استسلامي ، تجنبي ، انهزامي لا يستطيع المجابهة كي يبقى في حالة سكون. و يزداد طغيانه الانفعالي المتسم بالتوتر ويخشى سوء العاقبة دائما ، انه اليأس من إمكانية التغلب والانتصار على الظروف والأوضاع والمهام والتحديات .
وبهذه الطريقة يفقد وجوده وتأثيره الايجابي في الحياة ، والمقدرة على التغيير، ويهيم في مستنقع التمنيات والحظوظ ،مما يؤدي به في نهاية الأمر إلى الاتكالية على جهة أخرى (فرد او مجموعة ) من الأشخاص يرى فيها المنقذ لحياته وأوضاعه ، وصاحبة القدرات على التغير والمواجهة . فيتعلق بها او يصبح تابعا لها في شؤون حياته ومثله الأعلى . إنها تماما كعلاقة ( العبد مع سيده ) ، انه الانسان الذي لا يستطيع تحمل المسؤولية عن ذاته والآخرين، فهذه العقدة تجعل هاجس الخوف متحكما بزمام أموره ، الخوف من كل شيء من نفسه ، من الاخرين ، من الظروف ، من المجابهة ، وبذلك يتجنب كل ما هو جديد او أي تغيير، تنحصر حياته في المألوف فقط ، لان التغيير والتجديد مصدر قلق وإزعاج له وانعدام الأمن ، ولذلك نجده متمسكا بكل ما هو مألوف وقديم وتقليدي ، والأمثلة على ذلك كثيرة ، تظهر في مظاهر اجتماعية في حياتنا حينما لا يستطيع هذا الانسان كمجموعة او أفراد بسبب شعوره (بالدونية) على الحديث والطلب إمام الآخرين فيتخذ ممن هو أكثر ثقة بنفسه ليقوم بهذا الدور. فهذا الشخص المنتدب يجد من خلال هذه الفئة من الناس (ذوي الشعور بالدونية) ارضاء لنرجسية ما يعانوه في كيانهم النفسي ليزدادوا شأنا أمام الاخرين.
وتظهر أيضا هذه العقدة في موقف الكثيرين من العلم او التكنولوجيا ، فهو في وضع استباقي للإحساس والاعتقاد بالعجز عن استيعاب وسائل التكنولوجيا مثل الكمبيوتر والانترنت وسياقة السيارات ، او تشغيل آلة او تجنب التعليم كمحو الأمية . انه يقع في حالة ارتباك وانهيار ليهرب منها او يقبل عليها بهاجس خوفي ، انه يرى في التكنولوجيا عالما غريبا يفوق عالمه .
وهذه العقدة ليست مقتصرة على الأفراد بل في كثير من الأحيان تسود المجتمعات او العائلات، ولذلك ليس غريبا أن نجد كثيرا من الأشخاص ( ذوي المهام والقدرات ) يتبعهم أصحاب عقدة النقص ويتعاملون معهم بظاهرة الاستفحال حيث يمارسون معهم الاستغلال ،والاستبداد ،والابتزاز، والتحقير بكل أنواعه ، لأنهم يرون في أصحاب هذه العقدة ان لا مناص لهم الا التبعية ،والاتكالية ،ويدركون انهم ان تخلو عنهم ستحل بدارهم كل هواجس الخوف ، والعزلة ، والاستكانة ،والعجز فلا بد ان يبقوا في حالة من الرضوخ و التبعية مادام هذا حالهم .
فإذا كنت تعاني من هذه العقدة ، فاعلم انك تخاف من نفسك ، وانك تصنع مشروعا وهميا هو « الخوف « يؤدي بك إلى عقدة الدونية والشعور بالنقص ، ومع الزمن يكبر هذا المشروع ويتشعب ليصبح همك وشغلك الشاغل ( انه مشروع مرضي واعتلالي نفسي ) . لا بد ان تتخلص منه وتركله ، فالشخص الذي تتبعه بنظرك ذو قدرات وهمة وعزيمة ، يواجه مخاوف مثلك تماما ولكنها من نوع آخر: الخوف من البقاء وحيدا بدون إتباع ، الخوف من فقدان إشباع نرجسية شخصيته او جُرحها (الإطراء ،والمديح ،والشعور برفعة المكانة الاجتماعية ، موضع اهتمام الاخرين) والخوف من فقدانه التحكم وأحيانا الاستبداد.
فبسلوكك الناجم عن عقدة النقص فانك تعالج مخاوفه إنك مجرد أداة تخدم أغراضه النفسية ، فانتفض بنفسك من براثن هذا الشعور الاعتلالي ، وثق بنفسك أكثر ، وحطم ذلك ( المشروع الوهمي ) الذي تتربع فوقه، اكسر الحواجز النفسية التي صنعتها بيدك ،وانهض بنفسك لتواجه الحياة . ولا تثني من عزيمتك انتقادات الآخرين فالشجرة المثمرة ترمى بالحجارة في المجتمع المتخلف في حين ينظر إليها بابتهاج واستمتاع وإعجاب وعناية في المجتمع المتحضر .استشاري الأمراض النفسية والعصبية

منقول

» الشعور بالراحة مع ورق الجدران و الشمعدانات
» الشعور بالدفء والرومانسية مع ارضية منزلك
» محاولة لتحليل الشعور بالندم إلى عوامله الأولية
» هل تعلم كيف نشعر بالألم ؟ الشعور بالألم
» الشعور بالسعادة "قصة "